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痛经贴，贴在肚子上 。

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运动，做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经 。


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酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物 。


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服用维生素 。


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专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛 。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙 。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量 。


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少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠 。


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益母草煎水后服用 。


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针灸，去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以 。


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泡脚或者温泉水泡澡 。
【痛经特别厉害怎么止痛 痛经怎么办快速止痛妙招吗】

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