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方法二：戒掉冷饮
不管是在夏天 ， 还是在冬天 ， 都一律不吃冷饮 ， 改喝温热水 ， 冷饮真的没有你想象的那样解渴 ， 反倒是温热水才能够更好的解渴 。而且 ， 冷饮不仅会造成体寒 ， 还可能会造成宫寒 ， 这一点王子文也说过 ， 冷饮冰淇淋对女生身体的伤害没那么简单 。
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穿袜子睡觉到底好不好呢 ， 这真的需要视情况而定的 。如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话 ， 那自然是要穿的 。如果没什么必要的情况 ， 而且穿袜子并不能从本质上去解决手脚冰凉的问题 ， 手脚冰凉可能是与体寒有关 ， 还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉 ， 这样能使身体足够的放松 ， 方便拥有一个良好的睡眠 。
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