中新网客户端北京11月30日电(采访人员 邢蕊)上个月 ， 神舟十三号载人飞船成功发射 。 翟志刚、王亚平、叶光富三名航天员将在中国空间站开启为期6个月的在轨驻留 。 日前 ， 中国载人航天工程网官博发布了航天员的日常生活片段 。
画面中 ， 他们在天上旋转、倒立、漂浮……翟志刚还上演了什么叫真正的“飘过” 。 叶光富在使用饮水机接水时 ， 因为过道被挡住 ， 翟志刚一跃飞起 ， 从他肩膀后飘过 。

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视频资料截图 。
自从三个航天员进入空间站之后 ， 他们在太空中的生活引起了人们的好奇 。 其实 ， 除了温馨搞笑的画面 。 航天员如何在太空锻炼身体 ， 也曾引起网友的讨论 。 同地球相比 ， 他们运动的方式令人耳目一新 。
航天员为啥每天都要运动？
【失重状态飘飘忽忽 航天员在太空都怎么运动？】航天员进入太空后 ， 身体会发生一系列的变化 。 在失重的情况下 ， 航天员的心血管系统会发生改变 ， 肌肉会萎缩 ， 骨量也会丢失 。 随着飞行时间越来越长 ， 失重对航天员身体的影响也越来越大 。
但是 ， 航天员总归有一天要再次返回地球生活 ， 如果不采取措施预防或减少这些变化 ， 航天员返回地面后就不能再适应地面上的重力环境 。 因此 ， 航天员在空间站也要进行科学的体育锻炼 。
太空运动方式有哪些？
据报道 ， 空间站内设有专门的锻炼区 ， 航天员可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步等形式来锻炼身体 ， 这些器械是特制的 。
太空跑步台
今年夏天 ， 神州十二号的三名航天员就曾在空间站迈起了“太空步” 。 在央视新闻的采访镜头中 ， 聂海胜为太空跑台安装电子设备 。 安装完毕后 ， 他穿上了特殊的马甲开始运动 。

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央视新闻视频截图 。
这款太空跑台增加了重力模拟装置 ， 施加一定的压力将航天员束缚在跑步机上 ， 航天员在跑步机上相当于在正常重力环境下进行运动 ， 锻炼了骨骼肌 。 和普通跑步机一样 ， 太空跑步台也可以调节步伐和频率 。
太空自行车
除了太空跑步台 ， “太空自行车”也是航天员喜爱的健身器材 。 它的外形类似于健身房的动感单车 ， 原理是利用电磁力或者其它方式增加阻力 。

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央视新闻视频截图 。
航天员汤洪波曾经展示过太空自行车的使用方法 。 骑车时 ， 汤洪波腿部运动幅度并不是一成不变的 ， 这是通过增加不同的运动状态 ， 来刺激航天员的心率的阈值 ， 增加心血管的调节能力 。
航天员在蹬车时还可以佩戴专用的呼吸器 ， 来强化心肺功能 ， 此外还有专门的上肢锻炼模式装置 ， 来增加航天员全身的锻炼效果 。
拉力带
拉力带也是太空健身的重要设备 ， 和在地球上一样 ， 拉力带能够增加动作的阻力 ， 有利于锻炼肌肉力量 。 神州十二号的航天员就曾解锁了各种运动姿势 。 当然 ， 他们所做的每一个动作都有科学的设计方案 。
有规律持之以恒的锻炼 ， 才可以减少失重对航天员的影响 。 据报道 ， 对于长期飞行的航天员来说 ， 他们一天的运动时间都不少于两个小时 。