Care君的基因检测结果显示，属于咖啡因敏感人群 。  
简单地说，我的咖啡因代谢能力很弱，过多摄入会加重心脏负担 。  
在此之前，Care君自己也隐隐有所察觉，因为在我如果某天在中午12点之后喝过咖啡，那么晚上就是心慌得睡不着觉，然后第二天累得跟死人一样 。  
看到了检测报告以后，Care君更不敢在下午之后喝咖啡了 。  
总之，做一次基因检测真的非常非常有必要 。  
它可以帮助你了解自己的疾病风险、营养代谢、药物反应、先天优势和劣势等等，然后你可以根据自己的基因检测结果，去科学地调整自己的饮食、运动、学习、生活等等，帮助你降低健康风险 。  
可以预见，不久的将来，个人的基因检测服务将越来越被普及和接受 。有些人希望了解，从而提前预防，但有些人觉得哪怕知道了风险，也不愿改变自己的生活方式 。（实际上有最新的调查表明，后者的情况更加普遍） 。  
为什么很多人不愿意改变呢？Care君大概总结了一下，有以下几种可能：  
1、觉得自己现在的生活也挺好，抱着侥幸心理；  
2、不想控制饮食、作息和运动，觉得与其考虑将来，不如及时行乐；  
3、自己也想改变，但是老是忘记，自律能力也不是很强，坚持不下来；  
4、想改变，也有恒心，但是没有合适自己的科学方法，来实现健康的生活方式 。  
先说后两种吧，Care君最近常常提到的科学“计划”就是针对这两种人的 。  
Care君准备憋个大招，想办法帮你找到最适合你的健康生活方式，而且帮你制定专属生活计划，定时提醒并督促你来完成，做你的健康生活小管家 。如果你心动了，要关注Care君接下来的大动作哦！  
而对于前面两种人，Care君只能说，多看看Careforlife公众号，也许你也会喜欢Care君倡导的这种时尚、有趣又轻松不费力的健康生活方式 。  
这下，你明白了Care君为什么会说，身体可以定制了吧？  

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