怎样防治脱发也是困扰女性朋友的一大难题，对于女性的身体健康来说也是有着很大的影响 。那么，女性怎样防治脱发呢?  
一、女性如何预防脱发  
生活中常有一些人的头发特别稀少，有的还有谢顶的现象 。  
但是对于女性来说，头发是很重要的女性标识，秋冬季节也是女性脱发的高发季节，那么女性冬季脱发怎么办呢？女性如何预防冬季脱发 。  
首先是不要盲目的节食减肥，摄入的维生素和营养不足，也会造成头发缺乏补给，其结果必然是大量脱落 。平时的饮食一定要注意均衡和清淡，否则对头发的生长是很不好的 。糖分则会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，最终都是导致脱发的根源 。  
最后，冬天吃太多火锅，一来油脂含量高，二来火锅多辛辣，都是影响头发正常生长的根源 。  
冬天护发饮食，应该营养均衡、调味适宜 。多吃鱼肉蛋奶，补充新鲜蔬果，还可以补充点富含氨基酸的食物 。有一些物质是可以促进我们头发的增长的，尤其是铁元素 。  
最简单的方法是，早饭加点坚果，早饭还应该常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋等 。一头秀发给女性的魅力做了不少的贡献，很多女性都想拥有一头秀发，害怕脱发掉发，那么我们应该如何预防脱发呢?  
二、女性脱发的预防常识  
1、不用尼龙梳子和尖刷  
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。  
2、戒烟  
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 。  
3、节制饮酒、白酒  

  
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特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止喝酒) 。  
4、吃出健康好头发  
好消息是，让你身体健康的食物同样会让你头发健康 。  
坏消息是，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了 。  
因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落 。含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康 。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择 。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦!  
5、热水洗发更伤发， 温水洗发刚刚好  
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽 。其实这是非常错误的 。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂 。皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能 。  
  
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皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗?不用这么极端，用温水就好 。另外，别忘了好好地按摩一下头皮 。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环 。(注意：按摩是用手指的指腹，不是用指甲) 。  
6、让吹风机歇会儿吧  
洗完澡就想睡觉了，可头发还没干?吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了 。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致脱发哦 。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护 。  
所以说不得不用吹风机时，使用较低档的 热风吧 。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发 。  
用大功率的吹风机会快点吹干头发吗?答案是否定的 。美国《消费者》杂志在研究了市场上的吹风机后发现：所有吹风机吹干头发的时间 是一样的!之所以价格有别，只因为吹风机的嗓门大小不同，价格越贵的嗓门越小 。

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