孩子不听话家长会去教育他，但是次数多了之后就会想吼他，但是吼孩子是不对的，那么怎么去克制自己的情绪呢，小编就来说说吧。  
经常忍不住吼孩子怎么办  
  
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吼叫，是无意义的教育。养育孩子，也是父母不断修炼成长的过程。  
●首先，要照顾好自己  
研究表明，疲劳和睡眠不足会降低人体的抵抗力，使人们变得暴躁、易怒，面对压力更加无法控制自己的情绪。  
吼叫，是我们在愤怒或者情绪激动时的一种应激反应。  
虽然带孩子是我们义不容辞的责任，但是，别忘了照顾好自己。  
只有我们元气满满，才能精神气爽地迎接孩子啊!  
学会“放手”，寻求家人的帮助与合作，才是“戒吼”的首要任务。  
牢记两条：  
1. 孩子不是你一个人的;  
2. 你不是一个人带孩子。  
●低声说话代替高声吼叫  
其实有时候，父母一个严厉的眼神，就足以对孩子产生威慑力。  
心理学家曾经做过一项研究，发现处理同一件事，用低声调孩子更容易接受。  
当父母刻意降低声音说话，情绪也会随之变得冷静，会变得更理智。  
这种情绪也会传递给孩子，使孩子跳出情绪误区，理智思考。  
【孩子|经常忍不住吼孩子怎么办 家长怎么调节自己的情绪】低声教育，是给孩子最好的礼物。  
  
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●忍不住吼了，请真诚地向孩子道歉  
孩子身体上的创伤，需要父母的包扎;心灵的创伤，更需要父母的疗愈。  
忍不住吼了孩子，请对他说：  
“爸爸妈妈大吼大叫，不是你的错，是爸爸妈妈没有控制好自己的情绪，有话应该好好说。”  
无论我们怎么凶孩子，孩子都渴望与父母的连接;  
无论我们怎么吼孩子，孩子依然渴望父母的拥抱。  
只要一句“对不起”，孩子会义无反顾地原谅我们。  
本以为我们是如此深爱着孩子，其实，孩子对我们的爱更深刻、更纯粹。  
我们只爱听话的孩子，而孩子爱我们，只因我们的名字，叫妈妈。  
孩子无条件地爱着我们，无数次原谅我们。  
而我们也愿意在孩子面前，诚实地面对自己，接纳不完美的自己，也接纳不完美的孩子。  
为人父母，是一辈子的修行。  
正是孩子的不足，才给了我们成长和学习的机会，也让我们看到自身的不足，在不断修炼中成为更好的父母。  
虽然成为父母不需要考试，但是，孩子出生的那一刻起，我们就知道，学习如何成为更好的父母，是永远不会停止的工作。  
愿每个家长和孩子，都能在相互温暖中，成为更好的自己。  
  
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