每个父母都希望自己的孩子将来长高，个子比较高的孩子，长大后，在学习、工作和择偶方面都会有优势。虽然孩子身高的60%是由父母遗传决定的，但后天因素也很关键。如果孩子有以下信号，可能表明身体将停止生长。家长一定要高度重视，及时介入，不要留下遗憾。  
  
  
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01青春期孩子“停止长高”的3个迹象，家长要重视，别让身高成定局  
1、身体开始发胖  
通常情况下，如果儿童没有营养不良，他们不会开始增加体重，直到他们长大。如果一些孩子还在青春期，他们会开始增加体重，那么营养可能会供应给长肉，长骨发育可能会延迟。  
尤其是现在是一个讲究面子的社会，无论男孩女孩都渴望瘦一点，瘦一点就能健康，如果孩子变胖了，最好瘦一点，太胖也会导致健康问题。因此，如果孩子的体重开始迅速增加，我们也应该抓住机会，控制一下体重，给身高一定的增长空间。  
  
  
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2、一段时间内身高没有变化  
在青春期，假期过后，他们中的一些人回到学校，这与节前完全不同。青春期的孩子一个月能长1-2厘米左右，这是最保守的，但也排除了体格特殊的孩子。  
如果一段时间内身高没有明显变化，你的身高可能已经到了临界点。  
  
  
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3、脸上出现痘痘或痘印  
事实上，在青春期，许多男孩女孩他们的身体停止生长，其实在脸上就会有体现。最明显的特征是脸上的痘痘或痘印。  
一旦体内的毒素和垃圾无法排出，各种状态就会出现在脸上。一个人的身体发育可以从他的脸上看出来。如果这个提示出现，他的身高将在不久的将来也许就会停止。  
  
  
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02假如你家孩子还未出现以上的征兆，请家长和孩子做到以下3点，帮助孩子长高个  
1、为孩子提供充足营养  
确定影响儿童身高增长的关键因素是非常重要的。除了孩子先天的身体状况外，营养补充也是必不可少的。  
如果孩子没有养成良好的饮食习惯，很容易营养不良，造成身高生长停滞。父母必须为子女提供营养支持，并确保“后勤支持”。  
  
  
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2、增加孩子的运动量  
喜欢运动的孩子对他们的身高增长很有帮助。运动可以刺激骨骼生长和拉伸肌肉。关于体育运动的选择也有一种说法。  
一般来说，打篮球或跳绳可以促进身高的增长。  
  
  
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3、健康睡眠  
如果父母想帮助孩子成长，就不必熬夜来获得充足的睡眠，这对孩子的成长非常有益。因为在晚上10点到凌晨1点之间，人体分泌的激素会加倍，这样更有利于孩子的成长。  
因此，建议成长中的青少年养成早睡习惯，绝不熬夜，保证每天能睡8小时。  
  
  
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结论：每个人的身体发育是不同的，有的人发育早，有的人发育慢。所以身高和年龄不成正比。18岁以后，如果你还处于发育状态，骨骺线还没有完全闭合，你可能有很大的生长空间。  
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