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5、板栗香菇牛肉粥：适合9M+宝宝  
营养解读：在肉类中牛肉含锌量最高 ， 每100g高达6.92mg；香菇的含锌量属于蔬菜中佼佼者 ， 同时富含蛋白质 ， 可谓是强强联合夏季必备养娃辅食！  
  
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6、黑芝山麻核桃米糊：适合12M+宝宝  
营养解读：黑芝麻和核桃都含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有利于宝宝的大脑发育 。 山核桃的含锌量也很高 ， 每100g富含6.42mg ， 位于坚果首位 ， 将它们打成粉、做成糊糊都是非常适合给宝宝当辅食的 ， 当早餐、加餐都可以 ， 夏季补锌又益智！  
  
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宝宝辅食搭配有技巧  
新手妈妈可以按照以上食谱学习食物搭配 ， 举一反三 ， 搭配不同蔬菜以及富含的食物 ， 让宝宝每天补锌食谱不重样 。   
比如牡蛎粥、牡蛎蒸（煎）蛋、牡蛎小米疙瘩汤、茼蒿牡蛎软膏、胡萝卜猪肉粥、香菇鸡肉粥、番茄猪肝粥等 ， 南瓜鳕鱼粥、玉米鲜虾粥等 。   
  
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【想要宝宝夏季胃口棒，长得快？推荐这6款补锌辅食，简单且营养】夏季补锌是让孩子胃口大开 ， 摄入更多的食物中的营养 ， 助力宝宝身高猛涨、大脑变聪明！因此这里就需要强调饮食中营养的均衡 ， 不仅要摄入足量的锌 ， 还需要充足的钙、铁、锌、硒、DHA等 ， 任何一个缺乏都不可！  

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