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看别人的孩子长得就是快 ， 对门小家伙转眼就上幼儿园了 。 今天看他们收拾东西 ， 说明天早开要开学了 ， 不过看起来小家伙不太乐意的样子 ， 嘟着嘴巴在边上说 ， “妈妈 ， 我不想去幼儿园 。 ”  
小家伙的样子让我想起了儿子第一天去幼儿园的情景 ， 那天一早爷爷奶奶、爸爸妈妈四个大人送他去学校 。  
  
有大人陪同去 ， 儿子自然一路很开心 ， 不过等送完孩子进教室 ， 家长要离开了 ， 孩子突然就不高兴 ， 尽管来之前已经给他提前打了预防针 ， 说今天正式开学了 ， 大人不能陪他了 ， 但当真正分离的时候 ， 孩子的不舍就表露出来了 。
  
妈妈安慰一番孩子后 ， 说等下课放学时 ， 妈妈会准时来接他 ， 拽着妈妈衣角的小手才慢慢地松开 ， 眼神充满委屈 。  
而其他同学已经开学有哭天喊地的了 ， 特别是隔壁班 ， 整个一片嚎嚎大哭 。 这开学的第一天 ， 幼儿园的新生班简直个个像泪人 ， “惨不忍睹”的样子 。  
老婆现在还记得儿子上幼儿园的第一天放学去接他时 ， 小家伙看到妈妈时那激动地跑过来 ， 用力拽着妈妈衣服时的情景 ， 她说当时能感觉到孩子那种生怕妈妈再跑了的心情 。  
  
为什么大多数孩子会有入园分离焦虑呢？
  
一面方是孩子打在肚子里的时候 ， 一直在自己熟悉的母亲身边 ， 母亲在身边就有安全感 。 而且我们知道 ， 大多数孩子从出生到入幼儿园的那天 ， 基本上没有离开大人身边这么长时间的 ， 很多的孩子都是几个大人一天到晚围在身边照顾的 。  
孩子受大的宠爱已习惯了 ， 认为生活就应该是这样子的 ， 大人会在自己最需要的时候出现和陪伴在自己身边 ， 以满足自己吃喝拉撒穿睡的种种需求 。  
突然入园后 ， 发现爸妈竟然一整天都没出现 ， 吃饭不见出现 ， 午睡也没出现 ， 甚至受小朋友推搡了也没出现 ， 别说撒娇了 ， 哭都不管用了 。  
那么如何缓解孩子的焦虑情绪呢？
  
一方面 ， 提前进行心理准备1．送园前家长要做积极引导 ， 不要作消极的心理暗示 。 比如要告诉孩子幼儿园能带来的收获与好处 ， 而不要用“去幼儿园”作为约束和吓唬孩子的作用 。 比如“去幼儿园了 ， 让老师管着你！”“去幼儿园关着你!”让孩子产生抵触情绪 。  
2．提前带孩子熟悉环境 ， 减少焦虑 。 可以提前带孩子到学校周边转转 ， 让他熟悉环境 ， 有条件的还可以提前入园上几节适应课 。3．常常给孩子描述幼儿园的有趣之处 ， 比如 ， 上幼儿园可以认识新朋友 ， 可以跟老师学本领 ， 学儿歌 ， 可以参加各种有意思的活动等等 。  
  
另一方面 ， 是生活自理能力的提前培养 。
  
【土爸说育儿|怎样缓解宝宝的入园焦虑情绪，聪明的妈妈提前这样做，老师最喜欢】提前培养孩子的自理能力对孩子上幼儿园是很有帮助的 ， 对孩子的自信心培养也很有帮助 ， 主要是训练培养这几种能力：  
睡眠训练：早睡早起 ， 让孩子养成良好的作息习惯 ， 能跟上学校的节奏 。  
另外要让孩子学会独立入睡 ， 有助于孩子在幼儿园保持足够的睡眠 。
  
吃饭训练：在孩子一岁多的时候就要提前训练孩子自己吃饭 ， 我们家孩子在一岁多的时候就自己会用筷子吃饭了 ， 根本不需要大人喂 。 另外要注意均衡的营养搭配 ， 不要让孩子偏食挑食 ， 否则在学校吃饭会很受限 。

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