在营养素的补充道路上？很多妈妈都分不清楚鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D3的区别 ， 那么今天我就来让妈妈分清楚 ， 所以大家一定要仔细阅读哦！  
  
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鱼肝油  
鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D3的区别是什么？  
什么是鱼肝油？  
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪 ， 黄色 ， 带腥味 ， 主要成分是维生素A和维生素D ， 还含有鱼的其它成分 。   
如果是对鱼过敏的宝宝 ， 那么就需要慎用鱼肝油 。   
  
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鱼肝油  
什么是维生素AD滴剂？  
维生素AD滴剂大部分都是人工合成的 ， 成分更单一 ， 只有维生素A和D两种营养素 。   
剂量也更明确 ， 通常是将维生素A和D以3:1的比例合成 ， 比如有VitA1800IU/VitD600IU的剂型 ， 也有VitA1500IU/VitD500IU的 。   
什么维生素D3滴剂？  
维生素D3滴剂也是人工合成的 ， 只有维生素D3一种单一的营养成分 。   
目前市场上销售的维生素D3制剂主要有两种形式 ， 胶囊型和滴剂型 。   
  
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维生素D3  
通常胶囊型维生素D3的剂量是每粒含VitD400IU ， 而滴剂型维生素D3在产品说明书上会标注每毫升对应多少国际单位VitD3 ， 家长可以根据宝宝的需要调整用量 。   
由于维生素D3见光容易分解 ， 因此 ， 平时最好避光保存 。   
什么是鱼油？  
鱼油是从鱼类的脂肪中提取而来 ， 包括了鱼的所有部位的油 。   
鱼油的主要成分是DHA（俗称''脑黄金''）和EPA等w-3不饱和脂肪酸 。 DHA是大脑皮层和视网膜的重要组成成分 ， 对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要 。   
  
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鱼油  
宝宝到底该补充鱼肝油、维生素AD还是纯维生素D3制剂？  
母乳喂养（饮食均衡的）：直接补充维D3；  
母乳喂养（不均衡饮食）：最好补充鱼肝油或维AD；  
配方奶喂养：直接补充维D3 。   
补充鱼肝油或维生素AD会导致维A中毒吗？  
1、母乳喂养的宝宝每天补充1粒鱼肝油或维AD不代表有问题 ， 相对也是安全 。   
目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油（含维生素D400IU ， 维生素A1500IU）发生副作用或中毒的报道 。   
2、如果是双胎或者早产儿需要800IU的维D作为治疗剂量时 ， 服用2粒鱼肝油或维AD持续时间较长则可能会造成维A的过量 ， 这种情况则可以各服用1粒（1粒鱼肝油或维AD+1粒维D）或服用2粒纯维D3 。   
婴幼儿到底需要多少维D3？需要补多久？  
根据推荐摄入量 ， 婴幼儿从出生出院时开始 ， 每天摄入维生素400IU ， 最好到2岁半以后 ， 来源包括晒太阳、配方奶、维生素D3制剂 。   
如果是早产儿、双胎 ， 需要每天800IU ， 连续三个月 ， 然后恢复到400IU 。 一般800IU以内都是安全的 ， 如果已经患病 ， 治疗剂量则需要更高 。   
  
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维生素D3  
为什么母乳喂养的孩子更容易缺乏维D?  
由于母乳中维D3含量极低（只有20-80IU/L） ， 从母乳中获取的维D3很有限 ， 所以纯母乳喂养的婴儿 ， 容易缺乏维D ， 尤其是冬季在户外时间较少时 。   
配方奶粉喂养的宝宝需要补充维D3吗？  
奶粉中已经强化了维D3 。 但不同品牌的奶粉强化的维D3可能有差别 。 一般情况下 ， 每摄入1000ml奶粉 ， 可以获得400IU维D 。   
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