【回奶吃什么最有效 产后回奶吃什么快】很多宝妈在断奶期间会涨奶，很痛苦，想借助一些食物加快回奶缓解痛苦 。那么，断奶期间吃什么回奶快呢？  

  
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所谓回奶，就是乳房不再分泌乳汁 。由于断奶期间，宝妈的奶水会逐渐减少至没有，这个期间乳房还是会涨奶 。涨奶会引起母亲不适，如果护理不当，有些涨奶严重的还可能导致乳腺炎等乳房疾病 。有些食物可以帮助宝妈回奶 。常见的回奶食物有韭菜、炒麦芽、山楂、麦乳精等 。断奶期间，宝妈们可以喝山楂麦芽水，以帮助回奶 。  
自然断奶的宝妈，断奶前奶水就不是很多，涨奶情形不严重，可以不必吃回奶食物 。但是要注意，不要吃发奶食物，饮食清淡，尽量少喝汤 。在此提醒，宝妈们回奶一定要彻底干净，以免引起乳房疾病 。  

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