9月还是躲不过狂风暴雨的青睐 ， 9月第一天晚上就开始降温降雨 ， 早晚温差相差10度 ， 临近开学季 ， 每天骑车上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！9月正式进入秋季 ， 天气越来越凉爽 ， 孩子的食欲也越来越好 ， 也更爱运动打球跑步！开学进入倒计时 ， 孩子们向往秋游早点到来 ， 正在减肥的孩子们抓住9月黄金减肥期 ， 带着大长腿小蛮腰一起迎接开学吧！  
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的 ， 可以有效补充丰富的维生素A ， 促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 眼睛更明亮  
  
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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有助于孩子生长发育 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用 ， 对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用 ， 有利孩子的眼睛健康 。   
  
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胡萝卜中含有大量的植物纤维 ， 能增强肠胃蠕动 ， 预防便秘和癌症的发生 。 胡萝卜中还含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 从而提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 有利孩子健康成长 。   
  
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猪肉是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的优质蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子经常吃可以有效补充铁元素 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。   
  
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【入秋后下雨频繁早晚全是大暴雨，孩子多吃暖身菜，下雨不怕冷】秋天气候干燥 ， 经常吃猪肉可以有效滋阴润燥 ， 因为猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 。 经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对身体健康是非常有好处的 。 能有效增强孩子的体质 ， 非常适合体弱多病的孩子吃 ， 可以提高免疫力 ， 抵抗各种常见疾病的发生 。   
孩子们向往的下雨天今天来了 ， 也是9月的第一场雨 ， 开学在即 ， 孩子们抓紧在家享受美食 ， 享受暑假最后的美好时光吧！  

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