时间过得真快 ， 不知不觉间八月就已经过去了 。 我们也迎来了秋高气爽的九月 ， 九月也是孩子们的开学季 。 正是孩子们开学的第一天学习的日子 ， 今天的最高气温28度 ， 孩子们上学热的难受 ， 静不下心来学习 。 多吃一些清凉爽口的菜 ， 有利于降噪清热 。 让孩子拥有清凉的心情 ， 才可以认真的学习 。 趁着开学第一天 ， 秋高气爽 ， 和小伙伴们一起去打篮球 ， 一起促进感情 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜是土豆炖鸭 ， 不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有利的 。   
鸭肉中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及各种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 增强免疫力 ， 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身体瘦弱 ， 比较虚 ， 经常吃鸭肉能有效帮助补虚 ， 增强体质 ， 身体更加壮实!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的维生素 ， 钙质 ， 钾元素等等 ， 能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有大量的膳食纤维 ， 能帮助还排泄 ， 排毒预防便秘的发生 。   
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【未来几天下雨孩子终于可以休息非常开心，多吃滋补菜，滋补强体质】经常吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感 ， 女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物 ， 帮助减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助美容养颜 ， 滋养肌肤 ， 让皮肤更有弹性和光泽 。   
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九月天气凉爽 ， 孩子们上学不用顶着大太阳很开心 。 让我们在九月里拥有好心情 ， 孩子们成绩也越来越好！  

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