健康|宝宝可以吃海参吗宝宝吃海参有哪些营养零食_食物

很多人对海参的营养价值很看好，那么宝宝是不适合吃海参呢，宝宝吃海参能吸收吗，下面的小编就来说说：宝宝可以吃海参吗宝宝吃海参有哪些营养。

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宝宝可以吃海参吗
海参被宣称含有海参多糖，可以调节免疫力，很多妈妈跃跃欲试。实际上，海参调节免疫力的作用还只停留在动物实验阶段，并没有科学依据证明有提高人免疫力的作用。

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宝宝吃海参有好处吗
另外，虽然海参被认为是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的动物性食品，但其蛋白质的质量甚至不如一枚鸡蛋，因为其含有的主要是胶原蛋白。我们知道胶原蛋白属于不完全蛋白质，既不能维持生命，又不能促进生长发育。

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宝宝吃海参有哪些营养
当然，海参也不是一无是处，除了含有较高的钙(285g/100g)，比鸡蛋、瘦肉等含量都高。含铁量也比较高，可达13.2mg/100g，是瘦猪肉的4倍以上。而且硒的含量也非常高，可达64μg/100g。
【健康|宝宝可以吃海参吗宝宝吃海参有哪些营养】因此，如果你想给宝宝吃海参也是可以的。只是注意同时也要摄入足量的鱼禽瘦肉等优质蛋白质。

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