时间过得很快 ， 秋季的日子已经过了大半个月 ， 秋天带给人的感受是秋高气爽 ， 很适合外出游玩 。 不过秋天的气温相比较夏天而言降低了不少 ， 并且秋季早晚温差大 ， 所以在秋天应该要好好保重我们的身体 ， 西瓜、冷饮更是要少吃了 。 秋季的凉爽是个减肥的黄金时期 ， 我们应该多吃减脂菜 ， 燃烧脂肪成功瘦身 ， 在这个秋天朝着苗条身材努力吧！  
【9月是孩子的长高发育黄金期，多吃补钙菜，补钙强身长高个】今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。   
  
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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。   
  
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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。   
  
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趁着秋季的凉爽 ， 父母应该开始调整孩子们的饮食了 ， 多以健脑瘦身的菜肴为主 ， 让孩子在这个秋天吃的更健康 ， 同时孩子们也要多多锻炼 ， 朝着健康的身体前进吧！  

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