运动可以加速调动全身的血液循环 ， 使孩子的骨组织内的血液供应得以改善 ， 并全面吸收营养物质进而加速骨骼发育 。   
运动对孩子们来说好处颇多 ， 不仅仅体现在促进身体各部位的发育 ， 还能在一定程度上完善孩子的性格 。   
  
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三、“睡”很重要 ， 保证充足睡眠  
人体分泌的生长激素 ， 与身高及身体发育有着直接的相关关系 。   
生理学家曾做过一项实验：每30分钟 ， 测定一次人体血液中的生长素含量 。   
结果发现：所有人的一天中 ， 清醒时间内生长素的浓度普遍很低 ， 但在睡着1小时之后 ， 血液中就会出现一次明显的生长素分泌高峰 ， 随后接连出现了多次分泌高峰 ， 直至睡醒为止 。   
我们熟知人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌 ， 尤其在夜间11点到凌晨1点 ， 这一阶段是生长素分泌旺盛时期 ， 充足的睡眠对孩子的生长发育是至关重要的 。   
  
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孩子的身高是由先天遗传和后天培养双重因素来共同决定的 ， 家长想要孩子发育好 ， 长得高 ， 就要格外注意孩子日常的生活规律了 。   
孩子身材高挑引人注目固然不错 ， 但家长也不要因为过分关注孩子的身高 ， 而给他们徒增心理压力 ， 更甚让孩子愈加感到自卑、丧失自信 ， 毕竟天下父母最质朴的愿望也只是希望孩子健康快乐地成长 ， 如此而已 。   
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