大家都了解月子的时候一定要清淡饮食 ， 但是如果过于清淡 ， 没有调味料 ， 宝妈很难吃得下饭 。 那么平时我们吃的酱油 ， 宝妈能吃吗？  
  
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一、月子期间宝妈可以吃酱油吗？  
首先了解一下酱油的配料：大豆和小麦食盐等经过一系列的发酵工艺酿造而成 。 里面有蛋白质和多种氨基酸 。   
宝妈在月子的时候 ， 适当的吃一些酱油是完全可以的 。 在处理肉和鱼等一些比较腥味的食物是能少放一些酱油的 。   
但是不要放多了 ， 因为酱油含有盐分 ， 所以 ， 做菜时就要少放一点盐了 。   
  
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二、酱油吃多了会变黑？  
有不少的宝妈会担心酱油吃多了让伤口变黑 ， 或者让婴儿变黑 ， 事实到底怎样呢？  
事实上 ， 宝妈吃不吃酱油和婴儿的肤色没有任何关系的 ， 不会让婴儿变黑 ， 也不会让伤口变黑 。   
  
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酱油的这种颜色是不会被血液吸收的 ， 当然就更加不会通过胎盘摄入到婴儿体内 ， 那么婴儿肤色变黑更是无从谈起 。   
婴儿肤色大多是遗传引起的 ， 和酱油一点关系都没有 。   
【坐月子能吃酱油不？产妇吃酱油宝宝会黑么？别再被“误导”了】作者：时尚妈咪产康 。 喜欢的朋友可以关注我 。   

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