立秋后气温逐渐下降孩子每天打篮球，多吃强身菜，增强体质光阴飞逝

光阴飞逝，转眼立秋已经是上个月发生的事情了，时间过得真快啊，八月也还剩最后一天就要结束了，即将进入九月，孩子们开学日子也进入了倒计时，暑假计划暴瘦20斤的孩子，虽然还没有减肥成功，但是可以抓住秋季减肥的黄金时期，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，秋游日子也即将到来，让我们一起行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!
萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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【立秋后气温逐渐下降孩子每天打篮球，多吃强身菜，增强体质】秋高气爽的季节，就连空气都是新鲜甜甜的，孩子每天坚持打篮球，长高减肥两不误，秋季真是个好季节呢！

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