文章插图  
第五 ， 养成定期运动的习惯 。  
现代人大多居住在城市里 ， 根据自身情况选择体育项目进行锻炼 。年轻人工作压力大 ， 可以一周运动2-4次 ， 比如慢跑、广场舞、太极拳羽毛球都可以 。  
第六 ， 保持好心情 ， 学会释放压力 。  
年轻人压力大 ， 因繁重工作导致心肌梗死、脑梗死的事例很多 ， 学会自己释放压力 ， 缓解压力 ， 可选用不同方式 ， 比如看场电影、去公园散心、跟朋友吃饭 ， 根据自己情况而定 。  
第七 ， 不要熬夜 ， 这个很关键！  
现在很多人 ， 不仅仅是年轻人都是“手机控” ， 晚上睡觉前都喜欢玩手机 ， 一玩就过点 ， 长期如此会导致神经衰弱 ， 还会对肝脏有损伤 。  
每年就一个生日 ， 一辈子过生日也可以数过来 ， 健健康康活到老 ， 是自己福 ， 也是儿孙福！  

• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
• 男朋友在部队当兵今年是他本命年 老公本命年生日送什么礼物好呢
• 老公过生日送什么礼物最好 给老公买什么生日礼物最有意义
• 曾经初恋的爱人的生日祝福语二十四年未见的初恋男朋友生日祝福语 之前的情人过生日
• 女朋友生日送什么礼物比较好 女友礼物2020推荐排行榜
• 精油怎么用啊 汗蒸和精油按摩的顺序
• 按黄帝内经男性几岁开始衰老 黄帝内经提高性功能
• 16岁男生喜欢什么生日礼物他送一个特别的生日礼物应该送什么 送16岁儿子什么生日礼物好
• 传统日本人过生日吃什么 情侣过生日吃什么饭好