一晃 ， 八月已经结束 ， 九月如期而至 ， 孩子在今天已经开学 ， 早晨开开心心送孩子上学 ， 孩子一路上喋喋不休 ， 满心欢喜在期待新学期的新事物 ， 其中 ， 最期待的莫过于周六的秋游啦 ， 秋季的太阳不晒屁股 ， 阳光明媚 ， 确实是秋游的好时期 ， 秋季也是孩子成长的黄金期 ， 孩子们可要抓住好时期 ， 好好吃饭 ， 认真打篮球 ， 想要的大高个的好身材都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且营养丰富  
火腿中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 ， 这种物质是人体不可缺少的微量元素 ， 能有效帮助大脑发育 ， 对血液 ， 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。   
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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 ， 能有效缓解疲劳 ， 青椒中含有的维生素C和维生素P ， 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 ， 预防动脉硬化和胃溃疡 ， 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 ， 让孩子吃饭更香 ， 吃的更多 。   
青椒性温 ， 能够通过发汗解热 ， 降低身体的温度 ， 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 ， 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 ， 净化血液 ， 保护健康 。   
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【秋游日子越来越近孩子每天都梦都想去，多吃小炒菜，鲜香开胃】秋季的天气凉爽 ， 平均气温在25度左右 ， 孩子惬意极了 ， 在这个黄金季节 ， 我们一起认真吃饭 ， 好好生活吧！  

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