手掌向后支撑坐在地板上，手指方向与面部朝向相反，屈膝、脚掌放平 。然后提臀，并抬起左腿，注意勾起脚尖，如图所示 。然后让肘部稍稍弯曲，同时臀部下沉 。稍作停留后，背部发力向上，保持腿部的姿势不变 。30秒后换腿重复以上动作，最后做30秒深呼吸放松 。
【4招轻松减掉手臂赘肉 瘦手臂的最快方法】结语：以上小编介绍的浴后减肥操，动作再简单不过了，大家学起来也是很轻松的哦，不要让自己留下遗憾，这个夏天要让自己美美的过哦!但是小编在这里提醒大家要坚持下去哦，这样才会看到你想要的结果哦!
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