【9月天气连续大暴雨孩子心情喜怒无常，多吃小炒菜，增强体质】时光如流水 ， 今天已经是9月2号了 ， 今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快 ， 但是温度还是很低的 ， 所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候 ， 一定要记得多套一件外套 ， 不要感冒着凉 ， 注意保重自己的小身体 。 秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥 ， 暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动 ， 瘦回当初的小蛮腰 ， 就让我们一起行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
  
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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
  
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秋天的天气虽然凉爽 ， 但是夜里的温度很低 ， 我们在夜晚要记得盖好被子 ， 平时多吃一些暖身菜 ， 带着健康的身体锻炼减肥 ， 一起管住嘴 ， 迈开腿吧！  

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