孩子秋季外出游泳易感冒发烧，多吃暖身菜，提高抵抗力体质强时光如流水

时光如流水，今天已经是9月2号了，今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快，但是温度还是很低的，所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候，一定要记得多套一件外套，不要感冒着凉，注意保重自己的小身体。秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥，暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动，瘦回当初的小蛮腰，就让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【孩子秋季外出游泳易感冒发烧，多吃暖身菜，提高抵抗力体质强】秋天的天气虽然凉爽，但是夜里的温度很低，我们在夜晚要记得盖好被子，平时多吃一些暖身菜，带着健康的身体锻炼减肥，一起管住嘴，迈开腿吧！

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