时光如流水 ， 今天已经是9月2号了 ， 今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快 ， 但是温度还是很低的 ， 所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候 ， 一定要记得多套一件外套 ， 不要感冒着凉 ， 注意保重自己的小身体 。 秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥 ， 暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动 ， 瘦回当初的小蛮腰 ， 就让我们一起行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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【9月开始几天都是雨天气温低，孩子多吃暖身菜，暖身增强体质】秋天的天气虽然凉爽 ， 但是夜里的温度很低 ， 我们在夜晚要记得盖好被子 ， 平时多吃一些暖身菜 ， 带着健康的身体锻炼减肥 ， 一起管住嘴 ， 迈开腿吧！  

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