为什么减肥还要吃肉？减脂不吃肉，后果很严重( 二 ) _亲子母婴

4、哺乳期
哺乳期孕妈需要给孩子提供足够的奶水，如果身体营养亏空，这就很容易造成没有奶水或者奶水质量差的问题。这个时期的宝妈需要一定的动物性食物，补充身体的营养，以分泌优质乳汁。
5、减脂、健身期

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减脂、健身期不能不吃肉，我们要想达到减脂、健身的目的，就需要保证体内蛋白质的含量。如果没有优质蛋白做补充，最终效果就不会很显著。减脂、健身期间，肉蛋奶都是优质蛋白质的来源，可以跟蔬菜等合理搭配，效果会更好。
总而言之，人体不能够离开肉食。蔬菜虽然具有一定的营养物质，但长期依靠蔬菜，营养不均衡，不利于我们的健康。只有荤素搭配，才能更好地保证我们身体的健康状态。

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