杜月笙|心理学：想要变得更厉害，去做自己害怕的事情心理学_非典

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在人生成长的路上，很多时候限制我们成长的往往来自我们内在思想的恐惧，我们以为外面很糟糕，害怕外面的风风雨雨，殊不知，这样的害怕反而阻挡了我们探索与成长的进步，我们要想让自己变得更厉害，最重要的是去做自己害怕的事情。

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有时让我们害怕的往往是我们对世界不够了解，很多年前爆发非典的时候，谣言甚嚣尘上，导致板蓝根卖到50元一包。
真正有医学常识的人会知道，喝板蓝根对我们预防非典并没有多大的帮助，而我们被谣言裹挟着，才会惶恐不安。
许多时候，我们内在的害怕与自己了解的知识是有关的，你了解的知识结构越宽广，你就会一件事发生的概率有多大，从而不会无端去害怕。
从心理学角度上来说，害怕这种情绪能够在一定程度上保护我们，免于让我们受伤。但是一个人要成长与进步，就一定要去了解我们害怕的根源是什么，你只有尝试后，你才会知道这个事情的真相是什么。

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一个人要想变得更厉害，就一定要学会慢慢克服恐惧的情绪，恐惧会让我们错失成长的许多机会，甚至会让我们习惯停留在自己的舒适区，不敢迈出自己的探索成长步伐。
心理学上有一个克服恐惧的方法就是曝光做法，意思是去做自己害怕的事情，你会发现事情没有你想象那么严重与可怕。曾经TED上有一个人分享自己如何克服自己社交恐惧症。

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他后来把这个实验一直坚持做下来，从以前非常的害怕与人交往，到现在与所有人很自然的交流，他说当他主动尝试这件事的时候，他发现真正拒绝自己的人是少数，绝大多数人都愿意帮助他，并且还和他合影，后来他把这个项目放到网站上，鼓励更多的人去做自己害怕的事情。

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当你越习惯在自己舒适区的时候，你的世界越窄，你以为世界就是这样。正如坐井观天，那个狭小的井，青蛙就以为这是整片天空，而事实上，世界无比的浩瀚，我们走出自己的舒适区，才会看到更美的风景。
一个人要勇于做自己害怕的事情，你才会拥有更多的维度去看世界。可能你以前是用二维的角度去理解世界，但是当你拥有不同技能的时候，你对世界的宽广又多了几分认识，无论是你的包容力还是格局有较大的提升。

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我认识一个朋友，她曾经要转行做其他行业的时候，前期非常的担心，害怕自己没有经验，不能适应，她又从别人嘴里听说这个行业压力很大，非常担心自己适应不了，但是她又十分热爱这个领域。
后来经过我的劝说后，她还是选择转行，经过三个月的努力，就已经全然地适应了。事后她告诉我们，永远不要从别人嘴里听说一个行业靠不靠谱，你只有努力去做，你才会知道自己适不适合。
厉害的人其实在成长的路上都是敢于去挑战的人，一个人当你越挑战的时候，他获取事情的维度越高，所知的世界越宽广，这就是见识，来自我们持续的探索与实践，而这需要我们勇敢地迈出自己成长的每一步。

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