睡前适当给宝宝进行按摩，不仅有助于增加宝宝体质，也可以有助于宝宝睡眠质量，不同的穴位在人体身上有不同的作用，那么，睡前按摩哪几个部位宝宝睡得好呢？接下来小编就来说一说。  
  
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睡前坚持按摩的三个部位  
对于一些体质不好的宝宝，可以适当进行一些按摩，同时也有助于宝宝睡眠，宝宝六个月以后就可以做。睡前坚持给宝宝按摩以下3个部位，宝宝吃得香睡得好，还能长高个。  
摩腹  
摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热，覆在宝宝肚脐周围，顺时针轻轻打圈揉动。平时保健50-100次即可，如果宝宝有积食症状，可增加次数。  
不要小看摩腹这个动作，它是助消化，强脾胃的天然良方。一次两次看不出什么，坚持做下去，宝宝的消化能力会逐渐得到增强，胃口也会越来越好。  
捏脊  
【睡前|宝宝睡前按摩哪些部位睡的好 宝宝睡前应坚持按摩的三个部位】脊背上有人体的膀胱经经过，尤其是脊柱两侧的“华佗夹脊”穴，是小儿强身健体的重要穴位。其实从它的名字上就可以看出来，按揉这些穴位，相当于请了神医华佗，小儿胃口好，少生病。想要对这些穴位进行良性刺激，捏脊是较为常用的手法。  
  
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按揉足三里  
足三里是脾胃保健大穴。取穴时用宝宝的小手覆在膝盖上，小手五指张开，无名指对着的地方有凹陷，就是足三里穴。  
每天按揉20-30下就能起到保健作用，如果宝宝积食生病，按揉3-5分钟，也是消滞化积。积食一消，宝宝自然吃得香睡得好了。营养吸收到位，自然促进长高。  
给婴儿按摩的好处  
1.促进婴儿心理和社会发展:  
根据《亚洲护理研究杂志》2012年的一份报告，刺激婴儿的触觉对婴儿的心理和社会发展有积极的影响，同时加强婴儿与父母的联系。  
2.放松压力，放松肌肉:  
按摩通过刺激催产素的释放来缓解婴儿的压力，催产素是一种让人感觉良好的神经激素。  
3.刺激神经系统:  
按摩有益于宝宝的神经系统，因为它大大提高了宝宝运动技能的发展。  
4.帮助宝宝睡得更好:  
从更快的速度增长肌肉，以改善免疫反应。睡前按摩的婴儿会产生更多的褪黑激素——一种调节睡眠的激素。  
5.早产儿在定期按摩后，运动发育较好：  
他们比从不按摩的早产儿增重更快。事实上，被按摩的早产儿住院时间较短。  
6. 对循环系统有好处:  
按摩可以改善血液循环，对消化系统有好处。  
7.产后抑郁症的治疗方法:  
按摩是治疗母亲产后抑郁症的有效方法。当抑郁的母亲定期给宝宝按摩时，她们的情绪和行为都得到了改善。说到父亲，研究表明，经常给孩子按摩的父亲会增强自尊心。他们也表现出更多的参与婴儿的照顾和与婴儿互动更频繁。  
捏脊不少家长都会，但对于从上到下还是从下到上，推拿流派不同说法不同。但其实人体经络有双向调节功能，顺序错了并无大碍。我一般是从下往上捏。拇指和食指并拢，两手分列脊柱两旁，捏起一点肉往上走，就叫捏脊。  
平时保健可捏3-5次，宝宝生病可适当增加次数。如果乐乐有积食，捏完之后让他起来，他就会打个嗝，很神奇。  
如果宝宝月龄较小，捏脊时不配合或者哇哇哭，家长从食指和中指顺着宝宝脊柱从上往下一顿一停地捋几遍，这叫“按揉华佗夹脊穴”，保健效果也很好。  
  
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