时间一晃而过 ， 9月秋季已经悄悄来临 ， 九月是开学季 ， 孩子们早早的就在为了上学而做充分的准备了 ， 每天期待的这一时刻终于到来 ， 今天下着毛毛细雨 ， 也挡不住孩子前进的步伐 ， 九月的天气凉爽 ， 也是秋游的黄金时期 ， 认真学习的孩子们可以在周末放松一下 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不够满意的孩子 ， 少吃多运动 ， 瘦成一道闪电吧！  
今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。 帮助孩子开胃润肠 ， 补铁补虚促发育 ， 强生防感冒 ， 一起来看看吧!  
  
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
  
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酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
  
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【立秋后早晨只有20度外面起雾了，孩子多吃酸爽菜，开胃下饭】9月是孩子身体发育的黄金期 ， 想要长高变强壮 ， 参加篮球队的孩子们抓住机会 ， 为了自己的梦想努力奋斗吧！  

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