文章图片  
所以 ， 从身体健康的角度来说 ， 孕妇孕期尽量少吃这类食物 。   
既然孕妇吃东西有很多禁忌的话 ， 那么 ， 孕期孕妇该怎么吃东西才算健康呢？  
孕期吃什么才会对胎儿有利呢？  
●多吃含蛋白质丰富的食物  
为了腹中胎儿着想 ， 孕期孕妇要注意补充能量 ， 毕竟他们能量的唯一来源就是母体 。 所以 ， 为了胎儿的健康发育 ， 孕期孕妈要多吃鸡蛋、鱼类等含蛋白质丰富的食物 。   
  
文章图片  
●多吃能补充钙、铁等人体必要元素的食物  
准妈妈们要注意 ， 在怀孕期间要注意补充叶酸 ， 能预防胎儿出现畸形的概率 。 在怀孕后期要为自己多补充一些铁、钙等必要元素 ， 对胎儿健康发育更有利 。   
●少吃多餐  
很多孕妇在怀孕期间孕吐现象比较严重 ， 经常吃不下东西 。 但即便是这样 ， 孕妇们也要吃点东西 。   
因为如果孕妇不摄入食物 ， 对孕妇的身体健康也是很不利的 ， 可能还会间接影响到胎儿的健康发育 ， 所以 ， 孕期胃口不好的时候 ， 可以选择少吃多餐的方式帮自己补充营养 。   
  
文章图片  
育儿寄语  
孕期胎儿和母体是紧密相连的 ， 因此准妈妈们的饮食不但要考虑自己的喜好 ， 也要顾及腹中的孩子 。   
【怀孕期间，为了胎儿好，孕妇要明白自己什么能吃，什么不能吃】（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）  

• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
• 咳嗽的时候宝贝可以喝排骨汤吗 感冒期间可以喝排骨汤吗
• 减肥效果最好的水果有什么 减肥期间吃什么水果有助于减肥
• 孩子吃芒果有什么好处 感冒期间可以吃芒果吗
• 怀孕的征兆有哪些 女人怀孕的14个信号
• 牙根囊肿切除后多久能抽烟 吃消炎药期间能抽烟吗
• 三文鱼生鱼片的吃法 促排期间能吃三文鱼刺身吗