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1、动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰硕的磷 。  
【什么食物含磷高】2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰硕的磷元素 。  
3、坚果类的食物，比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的磷也会非常丰硕 。  
4、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，在这些豆类食物当中往往也含有很丰硕的磷 。  

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