2、水开后改用小火煮2小时后即可食用 。  
黑豆核桃蜂蜜奶  
准备食材：黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜 。  
做法：  
1、黑豆炒熟，待黑豆冷却后磨成粉 。  
2、将核桃炒微焦，冷却后去衣，捣成泥 。  
3、将黑豆粉、核桃粉加入热牛奶中搅拌，适量加入蜂蜜后即可食用 。  
枸杞红枣煲鸡蛋  
准备食材：枸杞、红枣、鸡蛋 。  
做法：  
1、将鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用 。  
2、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮十分钟 。  
3、然后把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳，把剥好的鸡蛋再次放入锅中，然后加入适量的红糖和枸杞一起再煮五分钟即可 。  

  

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