运动|备孕期间如何运动 掌握正确的运动方法很重要( 二 )
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普拉提普拉提不像有氧健身操那样激烈 ， 也不会器械训练那样有大块肌肉 。对于女性来说最合适的 ， 不仅提升了自己的气质 ， 而且身材看起来也比较有型 。
相对比较安全 ， 动静结合 ， 有张有弛可以调节气息的一项运动 。不必担心练习过程中有损伤 。
小傅还是多嘴几句 ， 虽然普拉提是相对安全的 ， 但是还得注意安全啊！！ 
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虽然适量运动对备孕是有帮助的 ， 但是还是要及时补充营养 。像燕窝中的唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”） ， 提高自身免疫力 ， 帮助自己在孕期少生病 ， 宝宝出生后免疫力也会很好 。此外 ， 唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用 ， 可促进脑部发育 。 
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温馨小贴士 拥有一个好的身体状态备孕 ， 对宝宝的健康、自己生育后的身体恢复都有着至关重要的作用 ， 一定要动静相宜 ， 及时补充营养 ， 希望每个漂亮的小仙女都能有一个漂亮的宝宝 。
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