此外 ， 妈妈们应该在产后42天进行健康检查 ， 以便医生了解产妇的恢复情况 ， 及时发现异常 ， 防止延误治疗和遗留病症 。  
  
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产后妈妈身体恢复怎么看？恶露颜色变化  
1~3天：红色、血腥味
4~7天：褐色
第2周：褐色变黄色
3周以后：淡黄色无色  
这其实是产后子宫内膜在修复 ， 当子宫内长出新的内膜 ， 出血自然而然就停止了 。  
产后阴道恢复情况  
  
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月子里应该注意哪些？1.注意休息 ， 适当卧床 ， 避免提重物 ， 以防脏器脱垂 。
2.适当下地活动 ， 促进胃肠功能恢复 ， 避免静脉血栓形成 ， 同时有利于恶露排除 。
3.每天定时开窗通风 ， 有助于空气流通 。
4.注意保暖 ， 切勿捂汗 ， 出汗后及时更换湿衣 。
5.定期洗澡洗头 ， 注意保暖及时擦干 ， 谨防感冒 。
6.每天刷牙 ， 餐后及时漱口 。
7.饮食做到精粗搭配、荤素搭配 ， 这样才能保证营养全面 。多喝汤汁有助于分泌乳汁 ， 同时还需要补充足够的水分 。
8.合理用眼 ， 避免长时间看电视、电脑、手机和书本 。
9.多和宝宝亲密接触 ， 与宝宝住同一间房间 ， 有利于母婴联系建立 ， 应避免睡同一张床 ， 以免影响宝宝与自己的睡眠品质 。
10.避免同房和盆浴 。
11.产后体力允许可适当出门和社交 。
12.家人应多关注妈妈 ， 注意妈妈的心理疏导 。  
  

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