冷水浴的健身作用冷水坐浴的好处 _冷水浴的健身作用

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相信目前很多小伙伴对于冷水浴的健身作用都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与冷水浴的健身作用相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而致的疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。
2、促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血压病等。
3、冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。
4、冷水浴起物理降温作用。进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水稍湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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