暑假|多动症孩子暑期怎么过怎么有规划的过暑假( 二 ) 多动症_暑假_暑假安排

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再者，孩子假期的饮食也是重中之重。要养成良好的生活和饮食习惯，一日三餐要按时食用，但在食用时要注意：
1、忌食含铅量高的食物。铅的摄入对患者有相当的影响，患者应避免食用含铅食具，不吃受铅污染的食物。
2、忌多食糖类。甜点、各式糖果、饮料、冷饮等含糖量高的食物若摄入过多，能引起机体内分泌系统功能紊乱。患者则可能出现儿童多动症，故应该少吃。
3、忌用食品添加剂和人工色素。国外的学者认为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和儿童多动症发病有关，所以儿童多动症患者不宜吃有色素的食物。
4、忌多实用铝量高的食物。铝是一种威胁人体健康、使人智力减退、记忆力下降，食欲不振、消化不良的金属元素，儿童多动症患者不要使用没有涂膜的铝质食具、容器等。
多动症宝宝假期食谱推荐

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1、三七脑髓汤
主要食材为鲜鱼脑或羊脑一具，三七粉3克;制作方法为将将主要食材加清水煮，然后加少许食盐、葱、姜等调味品，脑髓炖熟烂后佐餐食用。
2、参蛋汤
主要食材为鸡蛋、红枣、太子参;制作方法为将以上食材置锅内加水同煮，沸腾3～5分钟后关火，将鸡蛋捞出，剥去蛋壳后再放入锅中煮片刻，即可吃蛋喝汤。每天1次，久服可见效果。
3、猪肉莲子汤
主要食材为瘦肉、莲子、百合;制作方法为将以上食材一起放入砂锅内加水煮汤，放入食盐、葱、姜等调味后食用。每天1次，连服可见一定的效果。
4、虾壳汤
主要食材为虾壳、菖蒲、远志;制作方法为将以上食材共同置锅内加水共煮，沸腾片刻即可，做汤佐餐饮用。每天1次，久服可见效。
5、莲子芡实汤
主要食材为莲子肉、芡实;制作方法为两种食材共煮酥，加少许白糖调味，作早餐或点心食用。

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