3.多喝水 。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便 。  
4.进行腹部按摩 。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状 。  
5.每天吃一个香蕉 。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效 。  
6.如果经过上述方法宝宝便秘仍然不见好转，就要及时去看儿科医生了，仔细查查是哪里的问题，然后对症下药 。  
注意事项  
由于一岁宝宝消化吸收功能不完善，尽量每天控制好水果摄入量，可以上午吃一小块苹果，下午吃一小块香蕉 。  
  

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