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文章插图  
1、适量吃蛋白粉有助于赞助下降胆固醇  
大家平凡弥补蛋白质一般都是从肉类或者是蛋类的食物中获取，但是从这里边弥补，就避免不了要摄入一些胆固醇 。尤其是一些蛋类、肉类中的胆固醇含量是特殊多的，吃多了之后对身材是特殊没有利益的，如果通过蛋白粉来摄入蛋白质，就可以减少对胆固醇的摄入，让身材变得更加健康，而且蛋白粉里边含有大豆卵磷脂，有助于赞助下降胆固醇 。  
【蛋白粉的营养价值】2、适量食用蛋白粉可以恢复体力，缓解疲劳  
在活动或者是工作之后，会消费必定的体力，这消费的体力大部分是糖原 。当糖原消费完之后就会消费蛋白质，这时会感到身材特殊疲乏 。当身材特殊的疲惫时，吃一点蛋白粉有助于恢复体力，让精力变得丰满 。  
3、适量食用蛋白粉，有助于肠胃健康  
适量的吃一些蛋白粉，有助于克制肠道里的一些细菌，比如幽门螺旋杆菌等 。幽门螺旋杆菌是导致胃病一个特殊主要的细菌，喝蛋白粉有助于克制这个细菌的滋长，对于肠胃特殊有利益 。不仅如此，蛋白粉弥补蛋白质的后果是特殊好的，它可以修复损伤的胃肠道黏膜，从而赞助胃肠道变得更加健康 。  

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