10岁男孩身高已有175公分，医生：2种食物助长高，父母真有眼光康康是安宁小学的一名学生

康康是安宁小学的一名学生，今年10岁的他正在上5年级，虽然年级小，但身高已达到了175公分，是同年级里最高的男生，比很多的学长学姐还要高。加上学习成绩好，性格又开朗活泼，很多的同学和老师都很喜欢他。

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每次一到开家长会的时候，康康因为优秀的身高，总是成为全场焦点，还有许多的家长们，纷纷向康康妈请教育儿经验。康康妈本就是一个大方开朗的人，她表示：孩子在2.3年前还不高，是同龄人中最矮的，有些顽皮的同学还总欺负他，给他取名叫“矮冬瓜” ，后面康康很不喜欢去学校。

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后面家人就带着孩子去体检，才知道孩子的脾胃有些虚弱，吃进去的食物难消化，难吸收，加上身体缺少锌元素，导致孩子食欲不振，不爱吃饭，同时影响了生长发育。在医生的建议下，康康妈开始注重给孩子养脾胃，平时多给孩子助长高食物，多带孩子锻炼，让孩子早睡早起。经过一年多的时间，孩子的胃口好了，消化吸收都调理好了，个子也长高了不少。
【儿科医生：2种食物助长高，孩子若爱吃，长高发育快！】
1.补充蛋白质——鸡蛋
鸡蛋含优质蛋白营养，家长每天给孩子吃1-2个水煮蛋，有助于补充蛋白质，补充铁元素，满足生长发育所需的物质，同时提高自身免疫力。

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2.补充钙元素——牛奶
牛奶是天然的补钙食物，每天喝一杯纯牛奶，可以促进肠道吸收钙质，增强骨骼的发育，有助于孩子长个子长身体。

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【孩子脾虚消化差、影响发育，医生：日常多吃1物，养护脾胃，促进发育】
孩子的健康成长，离不开一个强健的脾胃，尤其是孩子在发育的阶段，吃太多油腻、辛辣、甜腻的食物，会导致肠胃消化不良，不利于孩子身体发育。日常可以多吃山药小米粥、山楂的健脾消食的食物，家中可以常备猴菇蛋白锌，含有猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌等成分，不仅能促进肠胃消化，还能帮孩子全面吸收营养物质，有助孩子的生长发育。

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中医认为，猴头菇、山药是健脾养胃的天然食材，促进胃消化液的分泌，加快肉食的消化，修复受损的胃粘膜，增强脾胃的免疫力。柠檬开胃消食，有助于改善味蕾，增强孩子的食欲，让孩子吃饭香。
蛋白锌对孩子发育有好处，提高食物营养的吸收，补充成长所需的蛋白质、锌元素，增强孩子的体质，减少感冒生病，让孩子长高长壮。
【养护孩子脾胃健康，日常坚持这2点】
1.饭后运动
吃完晚饭后的一小时，可以带孩子去户外运动40分钟，可以散步、跳绳等，能促进食物消化，强健体魄。
2.早睡早起
【10岁男孩身高已有175公分，医生：2种食物助长高，父母真有眼光】在晚上的10前入睡，每天保持8小时以上的睡眠，有助于生长激素分泌，也有助养护脾胃。

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