时间想湍急的河水一样 ， 来的快去的也快 。 在孩子们的欢声笑语中 ， 九月不知不觉间就已经到来了 。 来的时候带给我们的只有那列日炎炎的高温 ， 还有孩子们一直流淌不断的汗水 。 孩子们开学要去学习真是滋补身体、补钙补脑的黄金期 ， 赶紧多吃补脑菜 ， 让孩子学习变得更优秀 。 秋天的到来还预示着干冷和天气的变化无常 。 但是最后孩子们别忘记一定要减肥瘦身 ， 在新学期里也要拥有苗条好身材！  
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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 ， 对孩子的视力非常好 ， 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长高长智力 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。   
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 ， 让孩子体质更好 ， 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质  
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青椒是生活中常吃的食物 ， 它有一定的辣味 ， 能有效增强食欲 ， 促进消化液分泌 ， 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 ， 阻止体内的脂肪堆积 ， 起到不错的减肥减脂作用 ， 让女性保持良好的身材 。   
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【暑假期间孩子天天看手机影响视力，多吃护眼菜，保护眼睛更明亮】九月是秋天的开端 ， 也是气温慢慢变冷的开始 。 让我们赶紧动起来 ， 增强体质拥有健康好身体！  

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