吃鸡蛋最好是水煮着吃，营养价值最高，特别是准备母乳的准妈咪更应该吃哦!  
NO.4：蜂蜜水   
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蜂蜜水要喝对才叫好
  
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多 。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物 。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇 。  
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康 。  
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些 。  
NO.6：大枣   
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给大家脑补一下孕妇吃红枣的好处：  
1、 促进胎儿神经系统发育 。  
2、 有利胎儿智力发展 。  
3、 有助于孕妇补血补铁 。  
关键是，一边看电视一边吃枣子真是孕期最幸福的事情好吗?!  
NO.7：葡萄
  
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孕妇吃葡萄对于胎儿的眼睛还是很有好处的 因为葡萄中含有的一种名叫“花青素”的物质 。其具有抗氧化去除过氧化自由基的能力，除能减少自由基对血管的伤害外，还可以促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解 。另外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围 。
  
NO.8：海带紫菜   
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孕期缺碘真的会影响宝宝智力发育!  
虽然住院保胎了三个月，但一直没有检查尿碘，等出院了27周左右去检查说是有点缺碘，我碘才145，叫回家多吃点紫菜海带，医生说缺碘会影响宝宝智力发育!这下我完全慌了，狂补碘，又是海带又是紫菜，但是海带，后来去医院检查碘含量终于合格才放心 。宝宝现在出生了智力发育还是很正常的 。  

  

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