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文章插图  
1、冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温渡过高，其养分成分就会流失 。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激 。  
【麦片用热牛奶还是冷牛奶】2、用牛肉泡麦片，能让养分更丰硕，可以给身材弥补足够的能量 。如果再添加一些混杂坚果，配一些水果，其口感和养分更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有掌握好热量，能力到达瘦身的目标 。  

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