孕吐|孕吐太厉害刷牙多次正确掌握方法是关键( 二 ) 福原爱_孕吐_刷牙

3.多喝水：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料，有助于平息反胃的情况，也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间，最好在餐前半小时或餐后半小时，不要在进餐的同时喝饮料。
4.学会吃水果：有些水果也会起到缓解孕吐的作用，比如芒果：有益胃、止呕、止晕的功效;苹果：不仅对胎儿发育很有帮助，而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
孕吐后可以刷牙吗
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怀孕害喜时所吐出来的东西往往是酸性的，不仅会覆盖在牙齿表面珐琅质，也会磨损牙齿，所以，孕吐后千万不要马上刷牙，否则会伤害牙齿表面。孕妈咪应先用清水或是含氟漱口水漱口，隔一个小时之后牙齿表面的酸性下降后再刷牙。若是刷牙时有呕吐感，可选择较小的刷头，并且放慢速度刷，而用听音乐或是更换牙膏口味等方式，来分散注意力，也是一种减少刷牙呕吐感的方式。
怀孕刷牙注意事项

孕期刷牙注意事项
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首先，准妈妈孕期要保持营养平衡，除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要，不仅可以起到保护母亲的作用，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
准妈妈刷牙时最好使用温水，早晚一次。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
如果孕期刷牙时牙齿出血也无需太紧张，这是很常见的，因为怀孕后体内雌、孕激素的增多，容易致牙龈肿胀、充血、出血等症状，从而出现妊娠期牙龈炎。这种情况下，准妈妈更应该注意口腔卫生，多吃新鲜果蔬。牙龈出血严重时，要适当补充铁剂，预防贫血。
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孕吐|孕吐太厉害刷牙多次 正确掌握方法是关键( 二 )

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