class="article-content post-2770557 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zhishi">【坐高铁防止腰疼方法】  

  
文章插图  
1、带大容量的饮品，乘坐期间多喝水，既有助于前列腺和泌尿体系，又能促使你多起来上厕所走动；对于有痔疮有腰椎问题的人士，就算是拥挤的普客列车也倡导此法，何况高铁的过道并不存在拥挤 。到抽烟区抽几根烟，不抽烟看看沿途景致搭个讪，到餐车转悠下，都阔以 。  
2、帮助办法：应用U型枕，衣物当靠垫/坐垫等方法来进步入座舒适度，但其实高铁并不须要 。坐飞机才须要U型枕，高铁座椅空间宽阔，调剂座椅舒畅躺下就好 。  
3、重要还是起来多运动，到列车接驳处，扭扭腰，做套广播体操，完善解决 。  

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