超模食谱|孕后减肥没毅力 跟世界第一超模学习找对方法很关键( 三 )
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很多超模喜欢早上先来杯咖啡，这样可以大大提高新陈代谢，但是胃不好的宝宝不要空腹喝哦，可以像刘雯大表姐一样先吃些燕麦粥 。当然，要是让孕妈们每天吃的那么清淡，小编都觉得心疼，所以偶尔吃顿“欺骗餐”也是允许的，注意一定是 “偶尔”不是“每天”哦 。
温馨小贴士如果在带孩子的过程中，各位孕妈的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一种良好的状态 。
虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重 。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以 。
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