二、均衡的饮食  
孩子饮食非常重要 ， 要让孩子吃新鲜化、多样化的食物 ， 还要让孩子做到荤素搭配 ， 营养均衡 。 吃饭要细嚼慢咽 ， 尽量在食物温热的时候吃 ， 避免吃生冷的食物 。   
  
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【2物是身高“抑制剂”，孩子常吃，身高或将损失8cm，父母们要注意】三、保持适量的运动  
研究发现 ， 经常运动的孩子 ， 比平常不运动的孩子身高会更高一些 。 这是因为运动可以促进睡眠 ， 能够刺激生长JI素的分泌 ， 从而促进孩子GU骼的发育 ， 帮助孩子长高 。   
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人 ， 专注孕产、育儿话题 ， 欢迎大家关注我 ， 如有疑问请在评论区留言 ， 感恩遇见！  

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