减肥期间可以吃坚果 ， 但不多吃或不吃最好 。坚果的热量较高 ， 人体食用坚果容易导致人体热量上升 ， 使人体发胖 。另外 ， 坚果中含有较多的油脂 ， 油脂摄入人体后容易导致人体内的脂肪增生 ， 对于减肥不利 。
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【减肥期间可以吃坚果吗 减肥时能不能吃坚果】想要减肥的人平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 比如黄瓜、苦瓜、猕猴桃、苹果 ， 能够抑制体内脂肪的增生 ， 促进肠道蠕动 ， 减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖 。新鲜的蔬菜、水果代替坚果可以促进人体新陈代谢速度的加快 ， 帮助人体消耗多余的热量 ， 对人体的减肥有积极作用 。
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