日常调理脾胃的推拿方：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。  
补脾经：  
循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度要轻，不宜太重。  
时间：一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。  
功效：健脾胃、补气血。  
摩腹：  
以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。  
次数：逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。  
  
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功效：健脾益气、消食和胃。  
注意：按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。  
捏脊：  
次数：5~6次  
作用：疏通经络、调和气血、振奋阳气。  
注意：因为每个孩子的体质都不一样，有的孩子火旺，要是睡前给他捏脊的话，他会兴奋得不睡觉。我们一般这么处理，如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话，下次我们就从大椎捏到长强，也就是从上往下捏。因为捏脊是可以振奋阳气的，心肝火旺的孩子本来就比较兴奋，难入睡，你要给他注一下阳气，他就更不睡了。反过来捏脊，相当于安抚他一下，让他的阳气收回来，反倒是对他的火旺做一个调整。  
揉足三里：  
用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。  
时间：3~5分钟  
特别说明：  
【孩子|你家孩子有反复积食吗 孩子反复积食该如何调理脾胃】以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取即可。作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。  

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