时间过得真快啊 ， 九月转眼间就已经到来了 。 在孩子们的欢声笑语中我们迎来了九月 。 九月的平均气温只有20度 ， 孩子们很开心 ， 天气凉爽出去打球不会热的汗流浃背了 。 秋季也是孩子们强健体质减肥瘦身的时节 ， 要多吃强身菜 ， 增强体质拥有好身材 。 最后让我们在这秋高气爽的九月里来一场说做就做的减肥运动吧 ， 让我们在新的一个月也可以开开心心拥有好身体！  
  
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今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合夏季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
  
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【孩子肠胃不好经常便秘，多吃养胃菜，促进肠胃健康预防便秘】九月是孩子们大显身手的时候 ， 身材肥胖的小伙伴赶紧行动起来吧 ， 在九月拥有健康苗条好身材！  

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