时间就像流水一样过得很快 ， 欢快的暑假一眨眼就结束了 ， 可能很多孩子都还没玩够就开学了 ， 心里是五味杂陈 。 但是开学了意味着天气也变得越来越冷了 ， 到了秋天我们要开始适应秋天的温度变化 ， 9月的几天一直下雨 ， 孩子们在上学路上要注意做好保暖工作 ， 不要冻感冒了 。 同时开学也是最适合减肥的时候了 ， 在学校里不像在家懒惰 ， 在学校里应该多运动 ， 平时多吃些减脂菜 ， 这个秋天向着苗条健康的身材前进吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
  
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猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
  
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
  
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蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
  
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【9月忽高忽低的气温孩子易感冒咳嗽，多吃杀菌菜，杀菌预防感冒】秋天的天气虽然比夏天寒凉 ， 但是整体而言秋季也是干燥的 ， 所以我们平时一定要注意多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 有效燃脂瘦身 。   

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