天气降温后孩子每天早起去公园晨练，多吃强身菜，增强体质哇塞

哇塞，进入秋季后，孩子终于开学了，上学后孩子每天在学校玩的很开心，放学都不想回家了，想想下周学校将要组织去秋游，更是恨不得立马就去呢。但是今年大半年已经过去，孩子的身高总是不见长，着急死了，秋季是孩子成长发育的黄金时期，每天打打篮球，也可以长高个哦，减肥的孩子可要管住嘴迈开腿的行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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【天气降温后孩子每天早起去公园晨练，多吃强身菜，增强体质】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。
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上学的日子孩子每天都兴高采烈的，趁着秋季的好天气，一起吃吃吃，动起来，一起变成迷人的小妖精吧！

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